Opis

Naucz Się Swoich Emocji i Pokochaj Siebie – Grupa Wsparcia Online

Czy czujesz, że Twoje emocje są dla Ciebie zagadką, a samoakceptacja to trudne wyzwanie? Marzysz o lepszym zrozumieniu siebie i nauce, jak kochać siebie takim, jakim jesteś? Jeśli tak, nasza grupa wsparcia online „Naucz Się Swoich Emocji i Pokochaj Siebie” jest idealnym miejscem dla Ciebie.

W tej grupie terapii grupowej będziesz miał okazję spotkać osoby, które podobnie jak Ty, pragną lepiej poznać swoje emocje i pracować nad budowaniem zdrowej relacji z samym sobą. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze, będziesz mógł podzielić się swoimi doświadczeniami, a my razem z pozostałymi uczestnikami pomożemy Ci odnaleźć drogę do większej samoakceptacji i emocjonalnej równowagi.

Zagadnienia poruszane w trakcie spotkań:

1. Praca nad emocjami:
   • nauka rozpoznawania i nazywania własnych emocji.
   • rozmowa o emocjach – otwarte dzielenie się swoimi odczuciami w atmosferze wzajemnego zrozumienia.
   • ćwiczenia nad kontrolą emocji – jak radzić sobie z trudnymi emocjami w codziennym życiu.
2. Praca nad samoakceptacją:
   • akceptacja siebie takim, jakim jesteś – budowanie pozytywnego obrazu własnej osoby.
   • strategie radzenia sobie z krytyką wewnętrzną i zewnętrzną.
   • kształtowanie zdrowej samooceny poprzez pracę nad postrzeganiem własnej wartości.
3. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach:
   • korzystanie z narzędzi, takich jak kwestionariusz RSA (Resilience Scale for Adults), który pomoże Ci zrozumieć, jak radzisz sobie z trudnościami i w jaki sposób możesz rozwijać swoją wewnętrzną siłę.

Dlaczego warto dołączyć do grupy wsparcia online?

Grupa „Naucz Się Swoich Emocji i Pokochaj Siebie” to nie tylko miejsce, gdzie zyskasz wsparcie i zrozumienie, ale także przestrzeń do osobistego rozwoju. Dzięki regularnym spotkaniom w każdy poniedziałek o godzinie 10:00 oraz 17:00, środa 10:00 i 16:00 a także sobota 14:00.

będziesz miał okazję pracować nad sobą w sposób systematyczny i efektywny. Każda sesja trwa 60 minut, co pozwala na dogłębną pracę nad poruszanymi tematami. Nie musisz się martwić o kwalifikację do grupy – dołączenie jest otwarte dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenia z terapią.

Warunki uczestnictwa:

• Terminy: Spotkania odbywają się każdy poniedziałek o godzinie 10:00 oraz 17:00, środa 10:00 i 16:00 a także sobota 14:00(co dwa tygodnie )
• Pierwsze spotkanie: (pod warunkiem zebrania się minimum 3 osób)
• Liczba spotkań: Program obejmuje 10 sesji grupowych online, 1 raz w tygodniu, w cyklu 10 spotkań
• Cena:
  • 447 zł za cały cykl 10 spotkań.
  • możliwość wykupienia 5 spotkań za 247 zł.
• Liczebność grupy: Minimalna liczba uczestników to 3 osoby, co zapewnia indywidualne podejście i możliwość skupienia się na każdej osobie.

Grupę prowadzi: 

Łukasz Śmietana, doświadczony psycholog online, specjalizujący się w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, w tym osobami z niepełnosprawnościami. Jest magistrem psychologii z szeroką wiedzą w dziedzinie neuropsychologii i psychologii emocji. Łukasz wyróżnia się ogromną empatią, otwartością na drugiego człowieka oraz pasją do pomagania innym w rozwoju i akceptacji siebie. Jego bogate doświadczenie obejmuje terapię indywidualną, interwencję kryzysową oraz mediacje, co czyni go idealnym prowadzącym tej grupy wsparcia online będącego terapią grupową online bez barier .

Zalety Terapii Grupowej online

Terapia grupowa to skuteczna i wartościowa forma wsparcia, która pozwala na rozwój osobisty w atmosferze zrozumienia i akceptacji. Oto jej najważniejsze zalety:

🔹 Wsparcie i poczucie wspólnoty – Możesz dzielić się swoimi doświadczeniami z osobami, które przeżywają podobne trudności. Świadomość, że nie jesteś sam/a, daje ogromną siłę.

🔹 Nowe perspektywy – Słuchając innych uczestników, uczysz się patrzeć na swoje emocje i sytuacje z różnych punktów widzenia. To pomaga lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.

🔹 Poprawa umiejętności społecznych – Terapia grupowa to doskonała okazja do nauki skutecznej komunikacji, asertywności i budowania zdrowych relacji.

🔹 Bezpieczna przestrzeń do wyrażania emocji – W grupie możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach, bez obawy przed oceną. To pomaga w akceptacji siebie i swoich przeżyć.

🔹 Motywacja do zmiany – Widząc postępy innych uczestników, łatwiej uwierzyć, że Ty również możesz dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.

🔹 Dostęp do profesjonalnej wiedzy – Spotkania prowadzą doświadczeni terapeuci, którzy pomagają zrozumieć mechanizmy psychologiczne i uczą skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami.

🔹 Niższy koszt niż terapia indywidualna – Terapia grupowa często jest bardziej przystępna cenowo, a mimo to daje równie cenne wsparcie i narzędzia do rozwoju.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, popracować nad samoakceptacją i poczuć wsparcie innych, terapia grupowa może być idealnym rozwiązaniem.

Dołącz do nas i zacznij swoją podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i swojego emocjonalnego świata. Z nami nauczysz się, jak z miłością i akceptacją patrzeć na siebie i swoje życie. Czekamy na Ciebie!