Czego szukasz?
Zadzwoń: +48 577 003 838

Test na poziom lęku – zaburzenia lękowe

HomeDobry terapeuta online || terapia bez wychodzenia z domu || Psycholog online   Test na poziom lęku – zaburzenia lękowe

Ten test online został zaprojektowany, aby pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe w samookreśleniu poziomu swojego lęku.
Test składa się z 16 pytań, z których każde ma cztery możliwe odpowiedzi. Uczestnicy testu wybierają jedną odpowiedź na każde pytanie, które odzwierciedlają ich doświadczenia i subiektywne odczucia związane z lękiem.

Na podstawie odpowiedzi, test ocenia poziom lęku jako niski, umiarkowany lub wysoki. Wyniki mogą dostarczyć wglądu w to, jak lęk wpływa na codzienne życie uczestnika, i mogą służyć jako punkt wyjścia do dalszej dyskusji z profesjonalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Jest to narzędzie orientacyjne i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy medycznej. W przypadku wysokich wyników zaleca się konsultację z lekarzem lub psychoterapeutą. Test został zaprojektowany z myślą o prywatności i anonimowości uczestników.

1. Jak często czujesz się niespokojny/a bez wyraźnego powodu?

 
 
 
 

2. Czy martwisz się nadmiernie o codzienne sytuacje?

 
 
 
 

3. Czy czujesz, że Twoje obawy są często przesadne lub nieproporcjonalne do sytuacji?

 
 
 
 

4. Czy unikasz pewnych miejsc lub sytuacji ze względu na lęk?

 
 
 
 

5. Jak często masz trudności ze snem z powodu niepokoju?

 
 
 
 

6. Czy odczuwasz napięcie mięśniowe lub inne fizyczne objawy lęku?

 
 
 
 

7. Czy masz trudności z koncentracją z powodu niepokoju?

 
 
 
 

8. Jak często odczuwasz nagły i intensywny lęk?

 
 
 
 

9. Czy unikasz interakcji społecznych z powodu lęku?

 
 
 
 

10. Jak często masz uczucie nadchodzącej katastrofy lub zagrożenia?

 
 
 
 

11. Czy często czujesz się zdenerwowany/a lub roztrzęsiony/a?

 
 
 
 

12. Czy odczuwasz trudności w oddychaniu (np. przyspieszony oddech) podczas stanów lękowych?

 
 
 
 

13. Jak często odczuwasz suchość w ustach lub trudności w przełykaniu związane z lękiem?

 
 
 
 

14. Czy zdarza Ci się unikać lub opuszczać ważne aktywności z powodu lęku?

 
 
 
 

15. Jak często masz problemy żołądkowe lub inne dolegliwości somatyczne spowodowane lękiem?

 
 
 
 

16. Czy czujesz, że  Twoje obawy lękowe wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie?

 
 
 
 

Pytanie 1 z 16

Skip to content