Spis treści
Ciąża to czas pełen emocji, oczekiwań i zmian – zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. O intensywnym lęku kobiet przed porodem pisaliśmy W TYM ARTYKULE. Dziś przyjrzymy się problemom “ciężarnych” panów. W temacie ciąży większość uwagi skupia się na przyszłych matkach. Jednak coraz więcej badań i obserwacji wskazuje na to, że również partnerzy mogą doświadczać silnych emocji, lęków, a nawet fizycznych objawów związanych z okresem ciąży. Męski lęk przed porodem – tokofobia– oraz syndrom kuwady, czyli współodczuwanie zmian towarzyszących ciąży, rzucają nowe światło na rolę mężczyzn w procesie oczekiwania na dziecko.
Męska tokofobia- co to jest?
Męska tokofobia to intensywny, irracjonalny lęk przed porodem partnerki lub lęk związany z przyszłym ojcostwem. Może przejawiać się zarówno obawami o zdrowie kobiety i dziecka, jak i strachem przed odpowiedzialnością. Chociaż mężczyźni nie doświadczają ciąży fizycznie, ich lęki i stres są często równie intensywne.
Objawy męskiej tokofobii mogą obejmować nadmierne zamartwianie się o przebieg porodu, unikanie rozmów na temat ciąży i przyszłości. To również napięcie emocjonalne lub izolowanie się od partnerki. To też objawy psychosomatyczne (takie jak bóle głowy, nudności czy bezsenność), obawy przed własną niekompetencją w roli ojca. Mężczyźni odczuwają też strach przed komplikacjami zdrowotnymi partnerki lub dziecka. Mają też poczucie braku kontroli w sytuacjach kryzysowych czy lęk przed utratą bliskiej osoby.
Objawy męskiej tokofobii to też niepokój, problemy ze snem czy drażliwość. Unikają też często nawet samych rozmów o porodzie czy zaangażowania w przygotowania do niego. Mężczyźni dotknięci tym lękiem często czują się osamotnieni i niezdolni do wyrażenia swoich obaw, co dodatkowo potęguje stres.
Skąd bierze się męska tokofobia?
Podobnie jak w przypadku kobiet, lęk mężczyzn związany z porodem i ciążą ma różnorodne podłoże. Główne czynniki wpływające na wystąpienie męskiej tokofobii znajdziesz poniżej:
1. czynniki psychologiczne
- traumatyczne doświadczenia: świadkowie trudnych porodów lub ciążowych komplikacji w rodzinie mogą odczuwać obawy, które przenoszą na własną sytuację.
- lęk przed odpowiedzialnością: przyszłe ojcostwo wiąże się z wieloma zmianami. To może być źródłem niepokoju dla mężczyzn, którzy czują presję sprostania nowym wyzwaniom.
2. społeczne i kulturowe
- presja otoczenia: oczekiwania dotyczące „idealnego ojcostwa” lub wzorców męskości mogą nasilać lęk.
- brak edukacji i wsparcia: mężczyźni często mają ograniczony dostęp do grup wsparcia, kursów prenatalnych czy materiałów edukacyjnych, które mogłyby zmniejszyć ich lęk.
3. biologiczne i emocjonalne
- syndrom couvade (kuwady): niektórzy mężczyźni doświadczają objawów psychosomatycznych związanych z ciążą partnerki, co może pogłębiać ich stres i lęk.
- obawy o partnerkę i dziecko: mężczyźni mogą obawiać się komplikacji porodowych lub nieoczekiwanych trudności zdrowotnych.
Syndrom kuwady (couvade)– współodczuwanie ciąży przez mężczyzn
Syndrom kuwady, nazywany także ciążą symulowaną, to zjawisko, w którym mężczyźni współodczuwają zarówno emocjonalne, jak i fizyczne objawy ciąży partnerki. Chociaż brzmi to jak kuriozum, jest to rzeczywisty fenomen, obserwowany w różnych kulturach na całym świecie.
Objawy syndromu kuwady mogą obejmować nudności,zmęczenie, bóle brzucha lub pleców,przyrost masy ciała, zmiany nastroju.
Wymiar emocjonalny syndromu kuwady obejmuje silne zaangażowanie emocjonalne w proces ciąży i intensywniejsze przeżywanie zmian w życiu rodzinnym.
Dlaczego mężczyźni doświadczają syndromu kuwady?
Przyczyny tego zjawiska nie są w pełni poznane, ale istnieje kilka teorii. Przede wszystkim występują tu czynniki psychologiczne. Mężczyźni identyfikują się z partnerką, co prowadzi do fizycznego i emocjonalnego współodczuwania.
Mogą występować też zaburzenia hormonalne. Badania wskazują, że u niektórych mężczyzn podczas ciąży partnerki zmienia się poziom hormonów, takich jak testosteron i prolaktyna. Może to wpływać na ich zachowanie i odczucia.
Ważny wpływ mają też czynniki kulturowe i społeczne. W kulturach, gdzie mężczyźni silnie angażują się w opiekę nad kobietą w ciąży, syndrom kuwady jest bardziej powszechny.
Tokofobia i syndrom kuwady – dwa oblicza męskich emocji w ciąży
Męska tokofobia i syndrom kuwady wydają się być przeciwstawnymi zjawiskami. Jednak obie sytuacje pokazują, jak głęboko mężczyźni mogą być zaangażowani emocjonalnie w okres ciąży. Tokofobia ujawnia lęk i niepokój związany z wyzwaniami, jakie niesie ciąża i poród. Syndrom kuwady wskazuje na empatię i bliskość emocjonalną wobec partnerki.
W praktyce oba te zjawiska mogą współistnieć, a mężczyźni, którzy je przeżywają, potrzebują wsparcia – zarówno od partnerki, jak i otoczenia.
Jak wspierać mężczyznę w trudnych emocjach związanych z ciążą?
Po pierwsze rozmowa i zrozumienie. Otwarta komunikacja jest kluczowa. Zapytaj partnera, co czuje, co go martwi i jak możesz mu pomóc. Pamiętaj, że taka rozmowa może być dla Twojego partnera trudna. Mężczyznom ciężko jest się przyznać do “słabości”. Wszak w okresie ciąży to od niego oczekuje się bycia tym “opiekującym się” stadem.
Edukacja i obycie się z tematem ciąży to też ważny aspekt, budujący poczucie bezpieczeństwa. Wspólne uczestnictwo w zajęciach przygotowawczych do porodu. Albo rozmowa z lekarzem. To może pomóc mężczyźnie zrozumieć, czego można się spodziewać i rozwiać część obaw. Zabieraj też swojego partnera na kontrolne badania, po to aby mógł naocznie upewnić się, jak przebiega ciąża.
Jeśli to nie pomaga, sięgnijcie po profesjonalne wsparcie. W przypadku męskiej tokofobii warto skorzystać z pomocy psychologa lub terapeuty, który pomoże mężczyźnie poradzić sobie z lękiem. Pamiętaj, że w PsychoPark oferujemy zarówno wizyty u PSYCHIATRY ONLINE jak i NISKOPŁATNE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE, w cenie 100 zł za sesję. Terminy wizyt są naprawdę szybkie, także spokojnie zdążysz przed porodem.
Zaangażuj swojego partnera w proces ciąży. Mężczyźni, którzy aktywnie uczestniczą w przygotowaniach do porodu, często czują się pewniej i bardziej związani z partnerką oraz przyszłym dzieckiem.
Męska tokofobia i syndrom kuwady to dwa różne, ale równie ważne zjawiska. Pokazują, że ciąża wpływa nie tylko na kobiety, ale także na ich partnerów. Oba te fenomeny wymagają zrozumienia, empatii i wsparcia, by mężczyźni mogli lepiej radzić sobie z emocjami i wyzwaniami związanymi z oczekiwaniem na dziecko. Wspólna praca nad obawami i bliskość emocjonalna mogą pomóc przezwyciężyć trudności. Mogą też wzmocnić więź w związku, przygotowując parę na nową rolę rodziców.
A jeśli chcesz być na bieżąco z tym co dzieje się w Psychopark – obserwuj naszego bloga i stronę na FACEBOOK.
Zapraszamy do kontaktu 🙂
Zespół PsychoPark.pl
Może zainteresować Cię również:
