W dzisiejszym świecie dzieci i młodzież napotykają coraz większe trudności związane z ich zdrowiem psychicznym. Niepokojące dane statystyczne pokazują, że nieustannie rośnie liczba przypadków problemów psychicznych. Przychodnie dla dzieci i młodzieży pękają w szwach, brakuje lekarzy psychiatrów. Dlatego to my, dorośli – rodzice, nauczyciele, pedagodzy- musimy działać na pierwszej „linii…
7 oznak braku poczucia bezpieczeństwa w związku
Zastanawiasz się czasem, czy twój związek daje ci to, czego potrzebujesz? Co to znaczy poczucie bezpieczeństwa w związku? Czy twoja relacja jest naprawdę bezpieczna? Czy czujesz się w niej bezpiecznie? Jestem psychoterapeutką i od ponad dwudziestu lat pracuję z parami będącymi na różnych etapach związku. Moja praca pokazuje mi, jak…
Akceptacja emocji – w czym może pomóc psycholog?
Czym jest akceptacja? Akceptacja to Twoja zdolność do poddania się kontroli nad swoimi myślami i emocjami aby uzyskać kontrolę nad całym swoim życiem. To Twój wybór, a nie myśl czy uczucie. Wybór związany z działaniami, a nie próbami, z których nie zdajemy sobie sprawy Ponadto, gdy mówimy o akceptacji, od…
Zaburzenie lękowe – objawy i leczenie
Nerwica. Słowo „nerwica” kojarzy nam się z zaburzeniem o podłożu lękowym, wymagającym leczenia. Czy nerwica i zaburzenia lękowe są synonimami? Otóż nie, nerwica pochodzi z języka potocznego i niewiele ma wspólnego z fachową terminologią. Nerwica obejmuje grupę zaburzeń zdanej grupy zwanych zaburzeniami lękowymi. Jeszcze nie tak dawno zaburzenia nerwicowe było…
Wysoka wrażliwość – jak się (nie)przejmować
Wysoko wrażliwość – co to jest? Wysoka wrażliwość lub inaczej nadwrażliwość emocjonalna jest to zbyt intensywny odbiór przez jednostkę świata. Osoba wysoko wrażliwa jest najczęściej labilna emocjonalnie, a jej reakcje są nieadekwatne do bodźca. Wrażliwość emocjonalna niejednokrotnie traktowana jest właśnie jako forma niedojrzałości, brak kontaktu z realnym światem (Daniels, Piechowski…