Nowy Rok to nowy początek. Wiele osób odczuwa wtedy radość i ma nadzieję, że kolejne miesiące będą jeszcze lepsze. Jednak ma to również ciemną stronę w postaci presji odniesienia sukcesu. Przecież teraz, gdy zmieniła się data w kalendarzu, MUSISZ już wreszcie osiągnąć to, co sobie wymarzyłeś. Przeczytaj ten artykuł a…
Nowy Rok – Nowe Ja: jak skutecznie realizować noworoczne postanowienia?
Mamy Nowy Rok! Jak świętowanie Nowego Roku, to również…postanowienia noworoczne. Jakie masz do nich podejście? Zawsze z planem w dłoni wszystko realizujesz i z uśmiechem oczekujesz na kolejne wyzwania? A może wprost przeciwnie? Wiesz, że Twój gigantyczny entuzjazm zmniejszy się po kilku dniach (w najlepszym przypadku) i znowu z sukcesów…
Święta z rodziną: budowanie zdrowych relacji!
Święta Bożego Narodzenia nie zawsze wyglądają dokładnie tak jak w reklamach telewizyjnych. Na ekranie panuje rodzinna atmosfera, wszyscy się do siebie uśmiechają i o jakichkolwiek konfliktach można zapomnieć. Jednak to, że przychodzi Wigilia, nie oznacza, że każdy każdemu jest w stanie absolutnie wszystko wybaczyć. Nagle nie zaczniesz lubić ciotki, która…
Samotność w święta: jak znaleźć wsparcie i poczucie wspólnoty?
Święta Bożego Narodzenia to czas pełen miłości i radości. Przynajmniej w teorii. Wszystko jest pięknie, gdy masz je z kim spędzić. Wtedy cieszysz się na te kilka dni z bliskimi. A co, gdy Wigilię, z różnych przyczyn, będziesz musiał spędzić sam? Nie masz rodziny, przyjaciół lub Twoje relacje z rodziną…
Zarządzanie stresem świątecznym: jak zachować spokój w okresie świąt?
Święta Bożego Narodzenia to piękny, rodzinny, spokojny czas. Jednak zanim nadejdą, to przychodzi nam zmierzyć się z tak zwaną przedświąteczną gorączką. Czas zaczyna się kurczyć, a lista spraw do załatwienia się nie zmniejsza. Odczuwamy coraz większą presję. Boimy się, że nie zdążymy ze wszystkim. A w reklamach mówią, że święta…